¿Qué es un corazón?
Pon la mano sobre la parte izquierda de tu pecho. ¿Sientes algo? Hazlo de nuevo después de hacer ejercicio. ¿Lo sientes ahora? ¡Ese es tu corazón! El corazón es un músculo. Al hacer ejercicio, este late más rápido. A veces es más fácil sentir el latido de tu corazón después de hacer ejercicio.
El corazón es un órgano de tu cuerpo formado por músculos. Cuando respiras, la sangre recibe oxígeno. Tu corazón bombea sangre y la transporta a todo tu cuerpo. Tu corazón se encarga de que la sangre y el oxígeno lleguen a todas las partes de tu cuerpo.
Corazones sanos
La sangre viaja por tu cuerpo a través de pequeñísimos tubos, o vasos. Si comes muchos alimentos no saludables, los vasos se pueden tapar. Esto hace que a tu corazón le cueste bombear sangre. ¡Es como intentar pasar por un pasillo repleto de gente!
Puedes ayudar a tu corazón comiendo alimentos saludables, como frutas y verduras. Así, los vasos permanecerán limpios. Para el corazón es más fácil bombear sangre por un vaso limpio. Es como correr por un pasillo vacío.
Hablando de correr, el ejercicio también ayuda a que tu corazón se mantenga sano. El corazón es un músculo. ¡El ejercicio fortalece los músculos!
Y tú, ¿qué puedes hacer? ¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer para que tu corazón se mantenga sano?
Photo Credit: Don Farrall/Photodisc/Getty Images
