¿Alguna vez has jugado al aire libre en un día de calor y te das cuenta de que tienes la cara y el pelo mojados? ¿Qué ha pasado? No te preocupes, ¡es solo sudor! Al jugar, tu cuerpo trabaja duro para mantenerte seguro y cómodo.
Sudar es la forma en que nuestro cuerpo nos enfría. Nos ayuda a controlar la temperatura del cuerpo y evita que nos dé mucho calor. El cerebro recibe mensajes de nuestro cuerpo que nos indican que nos estamos acalorando mucho. Luego, envía un mensaje que nos indica que debemos sudar. Y hace todo eso sin que ni siquiera nos demos cuenta.
Cuando el sudor se evapora, nos hace sentir más frescos.
El sudor se compone principalmente de agua, pero también tiene sal y pequeñas cantidades de otros químicos. Cuando el sudor entra en contacto con el aire, se evapora [pasa de líquido a gas]. Nos sentimos más frescos.
Cuando estás activo, es importante beber mucha agua. Si pierdes demasiada agua sin reponerla, puedes deshidratarte.
El sudor tiene una función muy importante. Así que la próxima vez que sientas esas gotas en la frente, no te preocupes. ¡Confía en el sistema de enfriamiento natural de tu cuerpo!
¿Qué opinas? El sudor, ¿es bueno o malo? ¿Por qué?
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